うつ病寸前😂ダダ下りの自分の気を上げる方法｜vol.837

険しい道を歩んでいくと
ついつい沼にハマることがあります

よくないことが次々と起こり
気分がダダ下がりします

そんな時に気を上げる方法を
あなたは幾つお持ちですか？

今回は私の気の上げ方を
少々ご紹介します

メンタルやられている人
みてください！

今日は全般的に暗い内容です

ブログって
ついつい
いいことばかり
書いてしまいますので

今回は悪いことを
書きます

弊社スタッフが
病気になりました😂

大病というわけでは
ありませんが

しばらく一線より退き
治療優先での生活になります

弊社にも長いこと
付き合ってきたスタッフが
何名かいます

人生いいこともあれば
運がないこともあります

それぞれが
交互に来ればいいのですが

「いい」→「悪い」→「悪い」→「悪い」

と続くと
メンタルがやられます

悪いメンタルの時は次々に悪い気を引く

そんな時には
家庭でも良くないことが
起こるものです😅

配慮が足りなかった昨晩
家族と大喧嘩を
してしまいました

ついつい
家庭以外の悩みについて
重きを置いて過ごしていたところ

別の爆弾の導火線に
火がついていたのに気づかず

爆発させてしまいました💥

気づかない私が悪かったのは
言うまでもありません

しかし「配慮」と言う名の
スペースには限りがあり

時たま容量を超え
「思いやり」を忘れて
黒・久保田になってしまいます

・嫁｜姑｜親｜兄弟

・会社の社員｜その家族

・お客様｜お取引会社様

まぁ頭の中で考えるのは
人の顔ばかり

そして
それらが解決すると

今度は仕事の心配や
お金の心配など

終わりなき悩みです

人生は悩みの連続と言いますが
本当に楽ではありません

会社の経営がうまく行ってても
これだけの悩みの量です

こんな時に男は
「女性」や「酒」に逃げる

気持ちがわからないでも
ありません

気持ちだけでも
オアシスに逃すことができないと

メンタルが持ちませんね

これが経営者の現実です

でも理想は「負けない強さをもつ」

人生の困難を乗り越え
更なる高みを見なければ
やってられませんよね！

自分が選んだ道ですから….

ですので
そんな現実と向き合いながらも

こんな時に
前向きになれるヒントを
少しだけお伝えしたいと思います

あくまで私の場合ですので
責任は持ちません

部屋に篭らずマッサージに行く

こんな時気晴らしに
マッサージに出かけます

２時間ぐらいじっくりと
施術をしてもらいます

そうすると
血の巡りが良くなるせいか

頭がさえます

しかし予約をしないと
いいマッサージは受けれません

でもこんな時は
予約を入れる余裕はないですね

だから普段から
行きつけを作っておきましょう

気をあげてくれるYouTubeを見る

「気が晴れる」
「前向きになれる」
など

必要なポジティブ用語で
YouTube検索し

比較的短めの動画で
気を晴らします

私は結構YouTubeの動画で
復活することが多く

影響されやすいせいか
すぐ回復することも多くあります

人はいかに言葉から
影響されている生き物かが
よくわかりますね

自分の脳を騙す

嫌なことがあると
自然と気分が落ちますよね

気分が落ちるのは
脳がそうなっているから

つまり
脳を騙すことができたら
いつでもあなたは幸福を感じるはず

やり方は人それぞれですが
昔の若かりし頃の

スイッチを入れると
比較的気が上がります

私の場合
「自分の人生を変えたロックに出会った衝撃を思い出す」

金はなかったけど
希望だけはあった
若かりしあの時を

自分の脳から
引っ張り出す！

勇気凛々になります！

さて
あなたの場合は
どんなトリガーがありますか？

うつ病にならないよう
精神だけは常に前向きに
しておけたら最高です！

しかし
あくまで私の場合ですので
責任は持ちません

今日はこの辺で